Ovesné vločky připravené přes noc jsou nejen chutnou, ale i zdravou volbou pro snídani nebo svačinu. Tento jednoduchý a výživný pokrm poskytuje dlouhodobou energii, podporuje imunitní systém a má pozitivní vliv na zdraví srdce.
Pokud hledáte rychlý a chutný recept na zdravou snídani či svačinu, tyto vločkové tyčinky připravené v mikrovlnce jsou skvělou volbou. Stačí smíchat ovesné vločky a mléko a za pár minut máte hotovou výživnou tyčinku, která skvěle zasytí.
Jahodový chia puding je nejen chutným, ale i zdravým způsobem, jak začít den nebo si dopřát osvěžující svačinu. Kombinace výživných chia semínek a sladkých jahod přináší mnoho zdravotních benefitů pro vaše tělo. Tento jednoduchý recept je plný vitamínů, vlákniny a antioxidantů, které podporují vaše zdraví a energii po celý den.
Pokud plánujete rodinnou dovolenou v listopadu, Gran Canaria je ideálním místem pro objevování krásného ostrova i s dětmi. Mírné klima, nádherné pláže a spousta aktivit přizpůsobených pro rodiny s malými i staršími dětmi z ní dělají skvělé místo pro podzimní únik.
Dáte si občas sladký oběd? Zkuste tyto tvarohové knedlíky bez cukru. Jsou plné bílkovin, takže opravdu zasytí a navíc si na nich zaručeně pochutnáte. Do knedlíčků můžete místo švestek použít i ryngle, blumy, jahody či jiné oblíbené ovoce.
Někdy není nic lepšího než jídlo, které se rozpustí na jazyku a zahřeje vás nejen na těle, ale i na duši. Zapečená rýže se cuketou a sýrem je právě jedním z těch pokrmů, které nám ukazují, že občas není potřeba hledat dokonalost ve zdravé výživě. Někdy je to právě ten kousek sýra, který přidá tomu správnému pohodovému zážitku.
Chtěli byste občas obměnit to, co snídáte? Zkuste tuhle netradiční rychlou kaši inspirovanou mým oblíbeným mrkvovým dortem. Tato kombinace jemně nasládlé mrkve a vláčných ovesných vloček je nejen plná živin, ale také překvapivě lahodná. Je ideální pro všechny, kdo chtějí začít den s něčím zdravým, chutným a neotřelým!
Máte děti a už nevíte, co jim připravit dobrého, ale zároveň výživného? Zkuste tyto muffiny z jogurtu a lučiny! Jsou jednoduché, rychlé a potěšíte s nimi děti i sebe. Navíc je můžete obměňovat a pokaždé použít jiné ovoce.
Hledáte stejně jako my destinaci, kam jet s dětmi v zimě do tepla? Řešíte stejně jako my, aby tam bylo bezpečno, dobrá zdravotní péče, pitná voda, pěkná pláž pro děti a výlety nejlépe po bližším okolí? Mám pro vás skvělé místo – Bahrain.
Dezerty z jablek mám velmi ráda, protože jsou vždy šťavnaté, sladké a plné vitamínů. Má rodina si oblíbila tuto rychlou a jednoduchou bábovku. Můžete si ji dát na snídani, vzít sebou na svačinu či dát ke kávě jako dezert.
